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如果您在苹果App Store购买了应用或内购项目并希望退款，可以按照以下步骤进行。
1、打开iTunes Store或App Store，点击“账户”或“头像”。
2、在登录界面输入自己的Apple ID和密码，并点击“登录”。
3、在账户界面找到“购买记录”，并点击进入。
4、找到需要退款的应用或内购项目，点击“报告问题”或“请求退款”。
5、在弹出的页面中选择退款原因，并详细描述问题，如果是因为应用存在缺陷或存在技术问题，需要详细描述问题并提供截图作为证据，如果是因为误购或其他原因，简单描述即可。
6、提交退款请求后，等待苹果客服的回复，苹果客服会审核请求并决定是否给予退款，如果请求被批准，退款将自动返回到您的付款方式中，退款可能需要一段时间才能到达您的账户。
需要注意的是，退款并不是每次请求都会成功，尤其是当您已经使用了购买的应用或内购项目时，苹果对于退款的标准和流程可能会随时变更，因此最好在官方网站上查看最新的退款政策和流程。